네, 3주차에는 육류를 일정 부분 허용하고 있기 때문에 육회를 먹는 것이 가능합니다. 하지...
이틀 연속 술을 많이 마셨다면, 하루 단식 후 3주차로 다시 시작하는 것은 좋은 선택입니다...
3주차에는 체지방 연소를 극대화하고 대사 유연성을 회복하는 단계입니다. 이 시점에서는 저탄...
좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트에서 돼지고기와 소고기의 섭취 시기가 다른 이유는 주로 ...
스위치온 다이어트에서 소고기가 3주차부터 허용되는 이유는 주로 대사 상태와 영양소의 균형을...
3주차 첫날에 단식을 하는 것은 가능합니다. 3주차는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 ...
네, 4주차까지 진행하신 후 연장하고자 하시는군요! 3주차 식단을 유지하면서 주 3회 24...
3주차 스위치온 다이어트에서 필요한 단백질 양은 기본적으로 체중에 따라 다르지만, 일반적으...
스위치온 다이어트의 2주차를 마치고 3주차로 넘어가는 기준은 주로 체지방과 근육량의 변화에...