3주차 2일차에 (어제) 과일 생크림 케이크 1/4 조각 먹었는데 계속 식단 지속하면 될까? 오늘은...
3주차 2일차에 과일 생크림 케이크 1/4 조각을 드셨다면, 일반적으로 다이어트에서는 특정...
3주차에 마라탕 먹어도되?
3주차는 대사 유연성이 회복되고 신진대사를 최적화하는 단계입니다. 이 시기에는 체지방 연소...
2주차, 3주차, 4주차 각각 몇일차에 단식해야해?
스위치온 다이어트에서 간헐적 단식은 각 주차에 따라 다르게 진행됩니다. 아래는 2주차, 3...
2차 까지는 근력이 늘면서 체지방이 빠졌는데 3주차 후반인데 근력이랑 체지방이 같이 빠져요 어떻게하...
3주차 후반에 근력과 체지방이 동시에 줄어드는 경우는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 특히...
스위치온 3주차였는데 레드와인 1잔 마셔버렸어 중요한 회식이라서...망한걸까
걱정 마세요! 스위치온 다이어트의 3주차에서 레드와인 1잔 정도는 큰 문제가 되지 않을 수...
3주차인데 몸무게가 정체야 이유가 뭐야?
몸무게가 정체되는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 3주차에는 체지방 연소가 본격적으...
4주프로그램이후 3주차 프로그램으로 계속 이어가고있습니다. 체중감량에 가속도가 붙고 있는것 같은데 ...
네, 체중 감량이 가속화되는 것은 여러 가지 이유 때문일 수 있어요! 특히 스위치온 다이어...
스위치온 3주차 단식 시간을 모두 지키고 저녁도 먹었는데 배고프면 어떻게해?
3주차에는 간헐적 단식을 통해 신진대사를 최적화하는 단계이므로 배고픔을 느끼는 것은 자연스...
4주차에 단식 3회 하는데 원래 식단표에는 수 금 일 이렇게 되어 있더라고? 월 수 금으로 바꿔도 ...
네, 4주차에 단식을 월, 수, 금으로 바꿔서 진행해도 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 주요...
고구마 3주차부터 허용 음식인데 탄수로 먹어두돼?
네, 고구마는 스위치온 다이어트 3주차부터 허용되는 식품입니다. 그러나 4-7일차 상황에서...
