스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 저탄수화물식 할 때 저당 샐러드 드레싱 먹어도 돼?

1주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 건강하게 식사를 챙기는 것이 중요합니다. 저당 샐...

2주차 마지막 날인데 1주차 마지막날보다 체중은 1.4kg줄고 골격근량은0.1kg 줄었는데 2주차를...

현재 2주차 마지막 날에 체중이 1.4kg 줄고 골격근량이 0.1kg 감소한 상황이라면, ...

1주차에 구운감자 과자 먹어도 돼?

1주차 스위치온 다이어트에서는 특정 금기 식품이 있어요. 구운감자 과자는 일반적으로 탄수화...

1주차 2번 반복해도 될까?

네, 1주차를 2번 반복해도 됩니다. 다만, 몇 가지를 고려해야 합니다. 1. **신체 ...

4주 식단이 끝나고 추가로 3-4주차 식단을 유지하는건 안좋아? 유지기 3주쯤 하고 다시 1주차부타...

스위치온 다이어트를 성공적으로 마쳤다면, 유지기를 갖는 것은 정말 중요해요! 4주 식단이 ...

1주차 저탄 점심식사시 연어 섭취량은 어느 정도가 적당할까요?

1주차의 저탄수화물 식사에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 주요 목표입니다. 연어는 단백...

1주차 카페에서 마실 수 있는 음료

1주차 스위치온 다이어트에서는 카페에서 마실 수 있는 음료 선택이 중요합니다. 기본적으로는...

폭식 후 1주차로 돌아가기

폭식 후 1주차로 돌아가는 과정은 다소 도전적일 수 있지만, 충분히 가능합니다! 스위치온 ...

1주차 시작하려는데 단백질쉐이크 4번 무가당두유에 타먹어도돼?

네, 1주차에 단백질 쉐이크를 무가당 두유에 타서 섭취하는 것은 괜찮습니다! 무가당 두유는...

1주차, 2주차에 일본식 고체카레를 사용해서 카레를 만들건데 먹어도 돼? 현미밥이나 계란을 같이 먹...

1주차와 2주차에는 다이어트의 기본 원칙에 따라 식단에 신경 써야 합니다. 일본식 고체 카...