스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

1주차 저탄수화물식을 점심에 안먹고 저녁으로 먹어도 될까?

네, 가능합니다! 하지만 박용우 다이어트의 1주차에서는 저탄수화물식을 점심에 포함하는 것이...

1주차 저탄수식에 탄수 몇그램 먹어야함?

박용우 다이어트의 1주차 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 **20-50g 이내**로 제한하...

스위치온 1주차 인데 생리전 10~7일전 호르몬 변화 때문에 식욕이 증가할거 같은데... 어떻게 방...

생리 전 10~7일 전에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하는 경우가 많아요. 특히 이 시...

💡이런 질문은 어때요?

1주차 간식 추천해줘... 채소 이런 거 말고...

1주차 간식 추천을 드릴게요! 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 허용된 식품들로 ...

1주차에 김치 먹어도 되나요?

박용우 다이어트 1주차에서는 주로 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물을 제한하고 단백질 ...

1주차에 편백찜 먹어도 되나요?

1주차에 편백찜을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 편백...

1주차 저탄수식에 닭가슴살을 올리브유에 구워 먹을거야. 이때 찍어 먹을 소스로 참기름 장(참기름+소...

네, 1주차 저탄수식에서 닭가슴살을 올리브유에 구워 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 올리...

1주차에 참기름에 소금, 후추를 넣은 참기름 장을 소스로 먹어도 돼?

참기름에 소금과 후추를 섞어 소스로 사용하는 것은 가능하지만, 1주차의 식단에서는 조심해야...

1주차에는 소고기 먹으면 안 돼?

1주차 스위치온 다이어트에서 소고기는 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐...

💡이런 질문은 어때요?

1주차 끝낫는데 2키로 빠지고 근육만 1.4키로 빠졌는데 앞으로 어떻게 해야돼?

축하합니다! 1주차 동안 2kg 감량에 성공한 것은 정말 대단한 성과입니다! 근육량이 1....