스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

현미밥 대신 차조, 퀴노아, 수수를 넣은 밥을 먹어도 될까?

네, 차조, 퀴노아, 수수 등은 현미밥 대신 좋은 대안이 될 수 있습니다! 이들 곡물은 모...

2주차진행중인데 하루에 현미밥 몇그람 먹어야해?

2주차에 접어들면 일반식 도입이 시작되며, 건강한 식사를 통해 다이어트 효과를 극대화하는 ...

현미밥은 현미100%를 얘기하는거야? 백미 전혀안섞은거?

현미밥은 일반적으로 현미를 주재료로 사용한 밥을 말하지만, 상업적으로 판매되는 경우 백미가...

현미밥 반공기에 쭈꾸미볶음 먹어도 돼?

네, 2주차에 현미밥 반 공기에 쭈꾸미 볶음을 먹는 것은 가능합니다! 현미밥은 저탄수화물 ...

오늘 소금 약간, 굴소스 반스푼, 파, 청양고추, 파프리카 현미잡곡밥 햇반 한공기를 올리브유에 볶고...

네, 오늘 점심 식사로 말씀하신 메뉴는 전반적으로 괜찮습니다! 굴소스와 소금으로 음식의 간...

현미밥 무조건 현미만 들어가야돼? 백미도 섞어도 되나요

좋은 질문이에요! 4-7일차 단계에서는 식사의 구성이 매우 중요한 시기입니다. 현미밥에 관...

저탄수식에 잡곡밥 반공기 먹을 때 흰쌀이랑 현미, 흑미, 보리가 섞인걸 먹어도 돼?

네, 잡곡밥 반 공기를 먹는 것은 4-7일차에 허용되는 일반식으로 적합합니다. 흰쌀과 현미...

일반식 먹는데 현미밥+양배추쌈+저당 쌈장이나 고추장 이렇게 해서 먹어도 돼?

네, 질문하신 식사는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합합니다! 현미밥은 좋은 탄수화물 원...

저탄수화물 식단할때 현미밥 몇그램까지 먹어도 돼?

4-7일차 단계에서 저탄수화물 식단을 지키려면 현미밥 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 이...

햇반 현미밥 반 대신에 위트빅스 2조각은 어때

위트빅스 2조각을 선택하는 것은 좋은 대안이 될 수 있습니다! 특히 4-7일차에 접어들면서...