스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 단식하는 중에 운동하고 끝나면 단식도 끝나는데 군고구마 하나랑 닭가슴살이랑 계란 먹어도 돼?

네, 오늘 단식이 끝난 후에 군고구마, 닭가슴살, 계란을 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! ...

오늘 11시쯤 첫끼로 단쉐 먹고 점심에는 강의시간 때문에 못 먹다가 편의점에서 그래놀라초코단백질바 ...

안녕하세요! 현재 3주차에 계시군요. 우선 첫 끼로 단백질 쉐이크를 드신 것은 훌륭한 선택...

2일차 점심에 쌀밥 1/2를 먹고 3일차인 지금은 다시 하루 4끼 쉐이크 먹으면서 하고 있는데 혹시...

스위치온 다이어트를 진행하면서 식사 내용을 조절하는 건 매우 중요합니다. 2일차 점심에 쌀...

2일차에서 바로 4일차로 넘어갔는데 이때, 2단계(4-7일 차)를 4일 진행하고 2주차로 넘어가나요...

현재 4-7일차의 진행 상황을 고려하면, 2단계(4-7일차)를 완료한 후 2주차로 넘어가는...

허용음식으로 두부가 있는데 혹시 간장 뿌려 먹어도 되나요? 무조건 두부 자체로 먹어야 하나요??

1-3일차 단계에서는 지방 대사를 유도하기 위해 탄수화물을 최소화하고 단백질을 중심으로 식...

마이쮸 하나만 먹어도 돼?

4-7일차에 보내는 질문이네요! 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다...

일단 아침 점심은 단백질쉐이크를 먹었고, 간식 타이밍에 점심 식사를 하려고 하는데.등갈비 7개 샐러...

네, 현재 4-7일차 진행 중이시군요! 점심 식사로 등갈비, 샐러드, 삶은 달걀을 선택하신...

사과 하나에 220g정도 되는데 하나 다 먹어도 돼?

네, 사과 하나는 220g 정도로 괜찮은 선택입니다. 일반적으로 사과는 섬유질이 풍부하고 ...

2주차 하는 중에 감기로 중단했는데 다시시작하려 합니다 처음부터 다시해야하나요? 2주차부터 다시 시...

감기에 걸려서 다이어트를 중단하게 되는 경우, 다시 시작할 때 어떤 접근이 가장 효과적일지...

3일차 저녁에 돈까스를 3조각 먹었는데 다시 1일차로 돌아가야 하나요?

3일차 저녁에 돈까스를 먹었다고 해서 반드시 1일차로 돌아가야 하는 것은 아닙니다! 실수는...