스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 먹어야할 단백질양을 못채웠는데 배불러도 단백질 쉐이크 먹어야 하나요?

단백질 섭취량을 충분히 채우는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분이에요. 하지만 배가 불...

2주차때 무화과 하루 하나 먹어도 돼?

무화과는 맛있고 영양가 높은 과일이지만, 다이어트 중에는 탄수화물과 당분이 높기 때문에 조...

4주 끝나고 다시 스위치온 어떻게 해야하나요

4주차 스위치온 다이어트를 마친 후, 다시 진행할 때는 몇 가지 원칙을 고려하는 것이 중요...

4일차 점심 먹은 뒤에 입이 심심하면 간식때에도 추가적으로 저탄수 식사를 해도 되나요? 아니면 4일...

4일차에 들어서면 저탄수화물 식단을 진행하고 있으므로 간식 과정에서 추가적인 저탄수 식사를...

무가당 캔디 하나 먹어도 될까

1-3일차에 계신 여성분이라면, 무가당 캔디는 가능한 한 피하는 것이 좋아요. 이 단계에서...

키 166센치에 몸무게 52키로 인사람은 스위치온 어떻게 하나?

먼저, 현재 몸무게 52kg에 키 166cm인 경우, BMI(체질량지수)는 약 18.9로 ...

금기음식 조금이라도 먹으면 처음으로 돌아가야하나요

2주차에 진행하고 계신 스위치온 다이어트에서 금기 음식을 섭취했을 경우, 반드시 처음으로 ...

햇반 현미밥으로 하나 다먹어도되나요?

네, 2주차 진행 중이라면 햇반 현미밥 한 공기를 점심에 섭취하는 것이 가능합니다. 하지만...

단식 후 첫 끼 뭐로 먹어야하나요

2주차에 간헐적 단식을 하고 계신다면, 단식 후 첫 끼는 매우 중요합니다. 특히 이 시기에...

스위치온 다이어트 4일차인데 대추말린거 하나 먹어도 돼나

스위치온 다이어트 4일차라면, 탄수화물 섭취를 주의해야 하는 시점입니다. 대추는 자연에서 ...