2주차에 접어든 것을 축하드립니다! 이 기간 동안은 저탄수화물 식사를 통해 인슐린 저항성을...
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네, 2주차 진행 중이라면 저탄수 식단에 맞춰 치킨을 먹는 것이 가능합니다. 다만 치킨의 ...
19:14 · 조회 7 · 추천 0
저탄수 고단백 식단이 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, "많이 먹어도 된다"는 일반적인 ...
18:50 · 조회 6 · 추천 0
두유면을 스파게티 대신 사용하는 것은 좋은 대안이 될 수 있어요! 두유면은 대부분 저탄수화...
18:38 · 조회 6 · 추천 0
2주차 저녁에 탄수화물을 제한하는 식단을 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 하지만 이때 ...
18:35 · 조회 3 · 추천 0
네, 탄수화물이 제한된 식단에서는 단백질 쉐이크를 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니...
18:31 · 조회 5 · 추천 0
탄수화물을 배제한 된장찌개를 드시는 건 전반적으로 괜찮습니다! 된장찌개는 그 자체로 단백질...
18:15 · 조회 6 · 추천 0
4주차에 접어든 여성의 경우, 24시간 단식 후 저녁 식사에서 탄수화물 섭취량은 적절하게 ...
18:03 · 조회 8 · 추천 0
2주차에 드시는 도시락의 영양 성분을 살펴보면, 몇 가지 유의할 점이 있습니다. **스위치...
18:02 · 조회 7 · 추천 0
4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 건강한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 허용되...
17:59 · 조회 7 · 추천 0