스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유산소 운동시 한번에 몇칼로리정도 소모하는게 적당해?

4주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계신데, 유산소 운동 시 소모하는 칼로리는 개인의 운동...

단백질바 먹어도 되나 185칼로리인데

2주차에 계신 여성분이시군요! 단백질바를 간식으로 드는 것이 어떤지 살펴보겠습니다. 먼저...

시중에 나와있는 저칼로리 저당 소스류(핫소스, 치폴레 소스 등) 먹어도 돼?

4-7일차에 해당하는 시점이라면 저칼로리, 저당 소스류에 대한 선택은 신중하게 진행해야 해...

연겨자 소스가 총 내용량 35g에 115 칼로리이고 나트륨 28% 탄수화물 3% 당뇨 6% 지방 1...

연겨자 소스가 총 내용량 35g에 115 칼로리이고 나트륨 28% 탄수화물 3% 당뇨 6% 지방 1...

14시간 공복을 유지하고 있는데 공복 유산균하고 칼로리 있는 이노시톨을 먹어주고 있어. 일어나자마자...

좋은 질문이에요! 14시간 공복을 유지하는 동안 섭취하는 음식이나 보충제는 상당히 중요합니...

단식 중 칼로리 있는 영양제를 먹었는데 이건 단식 실패한거야?

단식 중에 칼로리가 있는 영양제를 섭취한 경우, 일반적으로 그 단식은 "완전한" 형태의 단...

허용식품에 와사비가 있잖아? 근데 43g인데 칼로리가 110kcal 야... 먹어도 돼??

네, 와사비는 스위치온 다이어트에서 허용된 식품 중 하나로, 주로 간장이나 다양한 요리에 ...

단식 때 0칼로리 다이어트 보조제 알약 먹어도 되나?

2주차인 현재, 단식하는 동안 0칼로리 다이어트 보조제 알약을 섭취할 수 있는지에 대한 질...

부득이하게 외식을 하게 됐는데 돈까스를 먹는 게 나을까 쌀국수를 먹는 게 나을까? 돈까스가 단백질이...

외식 상황에서 선택하기는 어려운 순간이죠! 현재 4-7일차 단계에 계시며, 점심 식사에서 ...