스위치온 다이어트 단식 1. 점심 식사 후 단식 다음날 점심으로 시작 2. 저녁 식사 후 단식 다...
스위치온 다이어트에서의 단식 방식에 따라 지방 연소와 대사의 작용에 여러 차이가 발생할 수...
저녁으로 저지방 우유에 고구마 먹어도 돼??
저녁으로 저지방 우유와 고구마를 함께 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 사항을 고려하...
저녁으로 저지방 우유에 콘프루스트 먹어도 돼,,???
20일 차에는 스위치온 다이어트의 간헐적 단식이 도입된 상태로, 저녁식사로는 주의가 필요합...
내일 생리예정일인데 어제 단식했는데 체지방 근육 다 잃었는데 이게맞아??
우선, 생리 예정일에 가까워질수록 여성의 체내 호르몬 변화가 일어나고, 이는 체중과 체지방...
2차 까지는 근력이 늘면서 체지방이 빠졌는데 3주차 후반인데 근력이랑 체지방이 같이 빠져요 어떻게하...
3주차 후반에 근력과 체지방이 동시에 줄어드는 경우는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 특히...
저녁으로 고구마랑 저지방 우유 먹어도 돼??
19일차 저녁 식사에 고구마와 저지방 우유를 선택하는 것은 기본적으로 괜찮습니다. 하지만 ...
고단백 저당쿠키 먹어도 돼? 탄수화물 18g, 당류 1.1g, 단백질 7.8g, 포화지방 7.4g
3주차 진행 중이시라면, 허용되는 식단과 영양소를 잘 고려해야 해요. 고단백 저당쿠키의 영...
4주차 중간에 인바디를잿는데 체지방도 여전히 잘빠지고있는데 이번에 근육이 조금 빠졋어 시작할때 골격...
4주차에 진행 중이시군요! 체지방은 잘 감소하고 있지만 근육량이 조금 빠졌다는 점은 주의가...
아침에 고지방무설팅로밀크림빵 먹어도됨?
아침에 고지방 무설탕 로밀크림빵을 먹는 것에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어...
4일차인데 저지방 리코타치즈 먹었는데 괜찮을까?
4일차로 진행 중이시군요! 저지방 리코타 치즈는 기본적으로 단백질이 풍부하고 칼슘도 많이 ...
