저지방 우유는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 하지만 선택할 때는 몇 ...
스위치온 다이어트 2주차에선 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 식습관을 확립하는 단계입니다....
네, 삼겹살 구이를 지방 기름부위를 떼어내고 먹는 것은 가능합니다! 4-7일차에는 점심에 ...
4주차에 접어들었고, 이미 좋은 결과를 얻고 계시네요! 현재 몸무게가 63.3kg이고, 골...
네, 저지방 우유에 단백질 쉐이크를 타서 드실 때 설사가 있으시다면, 우선 저지방 우유가 ...
포화지방은 주로 동물성 지방과 일부 식물성 기름에서 발견되며, 일반적으로 고지방 식품에서 ...
3일차에 체지방이 증가하고 근력과 체중이 감소하는 것은 다소 걱정이 될 수 있습니다. 그러...
현재 스위치온 다이어트를 진행하고 계시고, 어제의 식사와 운동량이 매우 좋았네요! 그러나 ...