네, 초장은 사용 시 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트에서는 가공된 조미료나 소스에 들...
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2주차에 접어든 것을 축하드립니다! 이 기간 동안은 저탄수화물 식사를 통해 인슐린 저항성을...
19:22 · 조회 6 · 추천 0
2주차 저녁에 탄수화물을 제한하는 식단을 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 하지만 이때 ...
18:35 · 조회 2 · 추천 0
네, 탄수화물이 제한된 식단에서는 단백질 쉐이크를 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니...
18:31 · 조회 3 · 추천 0
네, 7일차 저녁에 탄수화물 제한식을 먹을 때, 단백질 쉐이크와 함께 식사를 추가로 섭취해...
17:44 · 조회 6 · 추천 0
3주차 24시간 공복 단식 이후에는 신진대사가 활발해지고, 탄수화물을 조절하는 것이 중요합...
16:37 · 조회 11 · 추천 0
2주차에 저녁으로 탄수화물 제한식이 아닌 다른 음식을 드셨다면, 약간의 조정이 필요할 수 ...
15:26 · 조회 5 · 추천 0
아, 그런 일이 생기셨군요! 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합...
15:21 · 조회 4 · 추천 0
2주차 단식 후 첫 식사를 탄수제한식으로 하는 것이 권장됩니다. 이 시기에는 간헐적 단식의...
14:59 · 조회 5 · 추천 0
네, 8일차 진행 중이라면 저탄수화물 식단을 유지하면서 개인의 편안함에 맞춰서 조절하는 것...
14:35 · 조회 8 · 추천 0