스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

고구마를 점심마다 먹어도 돼? 음식할 때 알룰로스 써도 돼?

2주차 진행 중인 스위치온 다이어트에서 고구마는 매우 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 ...

탄수화물인 면양만 조절한다면 면류음식을 섭취해도 괜찮나요?

탄수화물 관리에서 면류 음식 섭취는 중요한 요소입니다. 스위치온 다이어트 2주차는 일반식으...

탄단지와 칼로리 걱정을 하지 말라고 하셨지만 많은 양의 음식을 섭취하는건 좋지않을것 같은데 어느정도...

스위치온 다이어트 2주차에 접어들었군요! 탄수화물, 단백질, 지방 비율을 고려하는 것보다는...

새우젓이 들어간 음식 먹어도 되나요

새우젓은 소금기가 많고 나트륨 함량이 높은 식품입니다. 스위치온 다이어트 단계에서는 주의가...

허용음식 관련된 질문입니다. 지금 4~7일차인데, 점심을 제외한 아침 저녁 식사에 허용음식을 먹어도...

지금 4-7일차에 계시군요! 이 단계에서는 점심 한 끼를 저탄수화물 일반식으로 섭취하면서,...

쉐이크 먹으라고 하는 시간대에 다른 허용음식 조금 먹어도 되는거야?

네, 남성이시고 4-7일차에 계시다면, 단백질 쉐이크를 주식으로 하면서 조금의 허용 음식을...

쉐이크먹으라고 하는 시간대에 다른 허용음식 먹으면 안되는거야

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 단백질 쉐이크를 중심으로 진행하고 있습니다. 이 단...

3주차 음식으로 가능한 외식메뉴?

3주차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며 간헐적 단식을 병행하는 것이 핵심입니다. 점심...

어제 늦은 자정까지 술과 안주를 먹었는데 아침에 해장에 도움되는 음식을 먹는게 좋은건가 공복 유지하...

어제 늦게까지 술과 안주를 드신 경우, 아침에 해장에 도움되는 음식을 먹는 것이 좋습니다....

평소보다 많이 먹긴 했는데 다 허용음식 내에서 먹긴 했어. 운동량 늘리면 괜찮을까?

네, 스위치온 다이어트 3주차에서 허용된 음식으로 충분히 먹었다면, 운동량을 늘리는 것이 ...