4주차가 끝나고 유지기에 접어드는 것은 매우 중요한 단계입니다. 유지기에서는 체중 감량 이...
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올리브레몬샷은 주로 올리브 오일과 레몬 주스를 혼합한 음료로, 많은 사람들이 건강을 위해 ...
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유지기 단계에서는 건강한 식단을 지속하면서 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 두부를 부쳐 ...
21:44 · 조회 5 · 추천 0
하루 한 끼만 먹는 것은 체중 감량이나 유지에 어려움을 초래할 수 있습니다. 유지기에는 에...
20:56 · 조회 8 · 추천 0
4주차 이후 유지기 동안 치팅은 가능합니다. 그러나 몇 가지 중요한 사항을 고려해야 합니다...
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유지기 중 간헐적 단식에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 단백질 쉐이...
18:16 · 조회 6 · 추천 0
유지 기간 동안 간헐적 단식을 계속하는 것은 매우 유익할 수 있습니다. 간헐적 단식은 체중...
18:15 · 조회 6 · 추천 0
유지기에서 간헐적 간식을 포함하는 것은 매우 유용합니다. 이 단계에서는 신진대사와 체중 관...
18:14 · 조회 6 · 추천 0
3주차에 24시간 공복을 유지해야 하는 날이라니 고생하셨네요! 공복 시간이 21시간밖에 되...
17:25 · 조회 5 · 추천 0
3주차에 금기식품을 2일 동안 폭식한 경우, 체중이 일시적으로 증가할 수 있지만, 다시 3...
15:36 · 조회 8 · 추천 0