공복유지할 때 아메리카노 마셔도 돼?
공복 유지 시 아메리카노를 마시는 것은 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 대부...
유지기에도 쌀밥 반공기만 먹어야돼?
유지기 동안 쌀밥 반공기 외에도 다양한 식사를 고려할 수 있습니다. 유지기의 목표는 체중을...
유지기에 24시간 단식 주2회로 해도 되나요
네, 유지기에서 24시간 단식을 주 2회 실시하는 것은 가능합니다. 이 방법은 체중 유지를...
유지기 폭식후 살안찌는 대처법 부탁해
유지기 동안 폭식 후 체중 증가를 방지하기 위해 몇 가지 전략을 고려해볼 수 있어요. 우선...
전날 저녁식사 7시에 끝내고 다음날 아침 일찍 공복 유산소를 해. 공복 14시간 유지하려면 9시에 ...
안녕하세요! 2주차에 진행 중이시군요. 공복 유산소 운동 후 아침 일찍 식사를 계획하신 것...
유지기 2일차인데 민티아 한 통에 트윅스 미니까지 하나 먹어버렸어 저녁이랑 내일 식단 조절해야할까?
먼저, 유지기 2일차에 간식으로 민티아와 트윅스를 드신 것에 대해 걱정할 필요는 없어요. ...
4주가 끝났는데 유지기에는 어떻게 관리하면 돼?
스위치온 다이어트를 4주 동안 잘 마치셨다면, 유지기에 접어드는 것은 정말 중요하고 큰 성...
유지기때는 아침, 점심, 간식, 저녁 어떻게 먹어야 할까? 스위치온 식단 몇주차랑 비슷하게 먹으면 ...
유지기에는 체중을 유지하고 대사 상태를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이...
곧 4주가 끝나가는데 유지기에는 어떻게 먹어야돼? 그리고 치팅이 한끼 있으면 안돼? 치팅 때 치킨,...
유지기 단계에서는 몸의 대사를 안정시키고, 이미 세팅된 건강한 식습관을 지속하는 것이 중요...
오늘이6일차에요 근데 5일차 식단 다 진행했는데 유난히 소변이 자주 마렵고 다뇨, 다갈 증상이 있어...
6일차에 접어든 상황에서 소변이 자주 마려워지고, 다뇨 및 다갈 증상까지 느끼고 계신다면 ...
