스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

식단을 유지하는데 어려움이 있을때 소량의 금지식품을 섭취해 유지하는 방법은 괜찮은가요?

2주차에 접어들면 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고, 식단 유지가 특히 중요합니...

혹시 약속 때문에 공복유지일을 바꿔도 돼?

공복 유지일을 변경하는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이어트의 성격상 공복 상태의 유...

유지기에는 탄수 총 몇g 먹어야해

유지기 동안의 탄수화물 섭취량은 개인의 신체 활동량, 대사 속도, 목표 체중 등에 따라 다...

어제 늦은 자정까지 술과 안주를 먹었는데 아침에 해장에 도움되는 음식을 먹는게 좋은건가 공복 유지하...

어제 늦게까지 술과 안주를 드신 경우, 아침에 해장에 도움되는 음식을 먹는 것이 좋습니다....

유지기 저녁식사로 삼겹살 별로야? 밥은 안 먹을거야

유지기 저녁식사로 삼겹살을 선택하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다....

유지기 이제 막 들어갔는데 약속의 연속이야.. 추천해줄만한 저녁 식사 메뉴 있을까?

유지기 동안의 저녁 식사는 건강한 체중 유지를 위한 중요한 요소입니다. 약속이 많아도 간단...

유지기에 히루 단백질 권장 섭취량은?

유지기 동안의 단백질 섭취는 체중, 신체 활동 수준, 그리고 목표에 따라 달라질 수 있지만...

2주차 첫 단식이야. 숨이차고 심박이 평균 120 정도로 유지되는데 잘 하고있는거 맞아?

2주차 첫 단식을 진행 중이시군요! 숨이 차고 심박수가 평균 120 정도로 유지되는 것은 ...

유지기는 얼마나 가지는게 좋을까?

유지기는 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 단계로, 대사 개선과 체중 관리를 지속적으로 실...

스위치온 다이어트 2번 연속으로 총 8주 진행하고 바로 명절 음식 같은거 먹어도돼? 두번째 스위치온...

스위치온 다이어트를 8주 동안 연속적으로 진행한 후 명절 음식을 섭취하는 것은 가능하지만,...