스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

체력적으로 괜찮다면 유산소운동 해도 돼? 50분 정도 유산소 홈트하고 1시간 30분 정도 걷는거야

네, 체력적으로 괜찮다면 유산소 운동을 해도 좋습니다! 1-3일차에는 몸이 지방 대사로 전...

지금까지 4kg 빠졌는데 마지막 주 2-3키로 더 빠질 수 있을까? 운동도 안 했지만 일주일에 3회...

21일차에 4kg을 감량하셨다면 정말 훌륭한 진행입니다! 마지막 주에 추가로 2-3kg을 ...

지금까지 4kg 빠졌는데 마지막 주 2-3키로 더 빠질 수 있을까? 운동도 안 했지만 일주일에 3회...

축하드립니다! 21일 동안 4kg를 감량하신 것은 정말 대단한 성과입니다. 마지막 주에 2...

첫시작 61.9키로. 첫3일에 61키로되고 오늘 13일차인데 여전히 61키로에요. 2주동안 치팅안하...

체중 변화가 없어서 안타깝겠어요! 특히 2주차에 접어들면서 기대를 많이 하셨을 텐데요. 지...

다리를 다쳐서 운동을 못하게 되었는데 운동 못해도 스위치온을 계속해야 할까

네, 다리를 다쳐 운동을 못하게 되셨군요. 걱정되시겠지만, 스위치온 다이어트를 계속 진행하...

3주차 저녁에 싸이클 운동 할껀데 어떤 방식으로 할까

3주차에 저녁에 사이클 운동을 계획하고 계시군요! 이 시기는 지방 연소가 본격적으로 이루어...

운동 2주차까지 진행 후에도 몸무게와 근육량만 계속 빠지고 지방은 제자리걸음 2시간 단위로 쉐이크 ...

현재 3주차에 계신 남성 분이시군요. 체중과 근육량이 줄어드는 반면 지방량이 변화하지 않는...

연어김밥에 마요네즈가 있는걸 모르고 먹어버렸어.. 그러구 나서 간식에 쉐이크 하나 먹었거든.. 근데...

걱정하지 마세요! 연어김밥에 들어간 마요네즈는 원치 않는 추가 칼로리일 수 있지만, 전체적...

운동없이 4주간 진행하면 얼마나 빠질까?

스위치온 다이어트를 운동 없이 진행하는 경우, 체중 감량은 개인의 신진대사, 식단 준수 정...

운동 전에 고구마나 바나나를 먹고, 운동후에는 닭가슴살이랑 샐러드 먹는게 나을까? 아니면 운동전에 ...

운동 전후의 식사는 운동 성과와 회복에 많은 영향을 미치기 때문에 중요한 요소입니다. 현재...