스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크를 물, 우유, 또는 두유에 타먹어야 하는 이유가 있나요? 무가당 그릭요거트에 섞어먹으면...

단백질 쉐이크를 물, 우유, 또는 두유에 타서 먹는 이유는 여러 가지가 있어요. 1. ...

스타벅스 아이스라떼 오트우유로 바꿔서 마셔도돼?

네, 스위치온 다이어트 3주차에 스타벅스 아이스라떼를 오트우유로 바꿔서 마시는 것은 가능합...

스타벅스 제주 말차 라떼 아이스 시럽빼고 저지방우유로 바꿔서 마셔도돼?

3주차에 계신 분께서는 체지방 감량과 대사 최적화에 집중하고 계실 시점이네요. 스타벅스의 ...

단백질쉐이크 저지방우유랑 먹어도 되나요?

단백질 쉐이크는 저지방 우유와 함께 섭취해도 괜찮아요. 저지방 우유는 단백질을 추가로 공급...

저녁에 단백질 쉐이크 우유에 타먹는 거랑 바나나 먹어도 돼?

네, 저녁에 단백질 쉐이크를 우유에 타먹는 것은 좋은 선택이에요! 단백질 쉐이크가 근육 회...

유제품이 금기음식이잖아 단백질쉐이크에 락토프리우유 타먹어도돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 경우, 일반적으로 유제품은 금기 음식 중 하나로 ...

1주차에 유제품 락토프리우유 먹어도돼?

네, 1주차에 락토프리 우유를 섭취하는 것은 가능합니다! 락토프리 우유는 유당이 제거되어 ...

단백질쉐이크대신에 단백질음료마셔도 되나? 쉐이크에 일반우유 타서 먹는거 맞나?

단백질 쉐이크 대신 단백질 음료를 마시는 것은 가능합니다. 하지만 단백질 음료를 선택할 때...

유당제거한 락토프리 우유를 1~3일차 단백질 쉐이크 먹을때 마셔도돼?

네, 유당을 제거한 락토프리 우유는 1-3일차의 단백질 쉐이크와 함께 섭취해도 괜찮아요! ...

우유는 언제부터 마실수 있어

스위치온 다이어트에서 우유 섭취는 일반적으로 2주차부터 가능합니다. 이 시기에는 저탄수화물...