3주차 2일차에 (어제) 과일 생크림 케이크 1/4 조각 먹었는데 계속 식단 지속하면 될까? 오늘은...
3주차 2일차에 과일 생크림 케이크 1/4 조각을 드셨다면, 일반적으로 다이어트에서는 특정...
어제 점심식사 후 단식을 진행했고 오늘 저녁에 첫끼를 먹어. 그런데 중간에 밖에서 볼일보다가 포츈쿠...
이런 일이 종종 발생할 수 있으니 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 핵심은 일관성과 지...
오늘 4주차 6일째인데 어제 저녁먹은 후로 단식하고 오늘 저녁 저탄수식으로 먹을건데 디저트 하나 먹...
현재 4주차 6일째에 계시군요! 좋은 진행 상황입니다. 4주차에는 체지방 감량을 극대화하기...
오늘 19일차고 어제 금식한다음에 저녁먹었거든? 근데 오늘 애매한 시간에 결혼식이 있어서 저녁을 4...
19일차라면 지금 바로 간단한 계획을 세워야겠네요! 오늘 결혼식이 있는 날이니, 식사 시간...
오늘 저녁전까지 공복인데 저녁에 어묵삶은거 먹어도돼?? 어육함량 86프로
3주차 진행 중이시군요! 저녁에 어묵 삶은 것을 드시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 ...
오늘 첫날인데 카누 5g 아메리카노 인스턴트 커피는 먹어도 될까? 나는 평소에 잠자는데 문제가 없거...
오늘 첫날이군요! 축하드려요! 스위치온 다이어트를 시작하는 데 있어 결정을 잘 하고 계세요...
스위치온 잘 지키고 있었는데 오늘 저녁 회식에서 면요리 조금과 오리고기, 뭣보다 결정적으로 화이트와...
걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트는 유연성을 염두에 두고 설계되었기 때문에, 한번의 일정...
나 스위치온4주사이클 총 2번하고 일주일 맛난거먹다가 오늘 3번째로 다시 시작하려해. 기간괜찮나??...
스위치온 다이어트를 4주 사이클로 2번 진행한 후 다시 시작하는 것은 가능합니다! 다만, ...
오늘 단식날인데 저녁으로 샌드위치 먹어도 됨? 빵 한쪽 빼고먹을게
단식 중에는 가능한 한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 샌드위치의 주 재료인 빵에는 탄수화물...
오늘 금식하는 날인데 저녁으로 닭볶음탕 먹어도 됨?
2주차에 간헐적 단식 중이시라면, 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단에 맞춰져야 해요. 닭...
