스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침을 꼭 단백질 쉐이크로 먹어야해?

아침을 꼭 단백질 쉐이크로 먹어야 하는 것은 아니지만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 단백...

아침공복에 체다치즈 두장 먹었는데 금지식품인줄 몰랐어 어떻게해?

아침 공복에 체다치즈 두 장을 드셨군요. 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서 가장 중요...

내일 24시간 단식을 하고 저녁밥을 먹을 수 있어. 인바디를 재야하는데 내일 아침에 단식하는 중에 ...

24시간 단식을 계획하고 계시군요! 이는 신체의 대사 상태를 점검하고 효과적으로 진행할 수...

아침에 큰 크로와상 1개먹고 점심에 서브웨이 이탈리안bmt 플랫브레드 먹음 저녁 뭐먹지

유지기 단계에서는 식사의 균형과 영양소 섭취가 특히 중요합니다. 아침에 크로와상과 점심에 ...

아침 점심 저녁 간식 다 먹은 후에 저녁에 러닝 후 영양소 보충을 위해 단백질 쉐이크 섭취가 가능한...

네, 가능합니다! 현재 2주차에 계시다면 저녁 운동 후 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주...

어제 단식하고 아침에 미역국과 닭다리 먹는데 괜찮아?

네, 아침에 미역국과 닭다리를 드시는 것은 괜찮습니다! 미역국은 수분과 미네랄이 풍부하여 ...

아침 삶은 계란 2개, 점심 닭감스살두부면, 간식 그릭요거트 100g에 오트밀그래놀라(밀가루 없음)...

현재 4-7일차에 해당하며 생리 중이군요. 이 시기에는 체력이 떨어질 수 있으므로 신경 써...

아침 건너뛰고 점심 저탄수 간식 쉐이크 저녁 무탄수로 배부르게 먹어도 될까?

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 2주차에 계시다면, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 식...

허용음식 관련된 질문입니다. 지금 4~7일차인데, 점심을 제외한 아침 저녁 식사에 허용음식을 먹어도...

지금 4-7일차에 계시군요! 이 단계에서는 점심 한 끼를 저탄수화물 일반식으로 섭취하면서,...

어제 늦은 자정까지 술과 안주를 먹었는데 아침에 해장에 도움되는 음식을 먹는게 좋은건가 공복 유지하...

어제 늦게까지 술과 안주를 드신 경우, 아침에 해장에 도움되는 음식을 먹는 것이 좋습니다....