2일차 아침에 피자 2판을 드셨군요. 특히 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물을 ...
저녁으로 굽네 오리지널을 드시는 것에 대해 이야기해볼게요. 현재 3주차 진행 중이라면, 이...
네, 아침에 삶은 달걀 흰자와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 아주 좋은 조합이에요! ...
생리 기간 중에 맞춰 스위치온 다이어트를 진행하신 것에 대해 걱정하실 필요 없습니다. 현재...
네, 4일차에 해당하시는군요! 이 단계에서는 단백질 쉐이크가 주요 식사로 설정되어 있기 때...
생리가 시작되면 호르몬 변화로 인해 몸이 매우 불안정해질 수 있어요. 빈혈과 식은땀 증상은...
스위치온 다이어트를 시작하는 첫날이라면, 간단하면서도 효과적인 식사 계획이 중요합니다. 첫...
아, 5일차에 체중 변화가 없다는 건 정말 실망스러울 수 있어요. 하지만 체중이 줄지 않는...
4-7일차 진행 중 아침에 운동을 하려는 경우, 공복 운동과 단백질 쉐이크를 섭취한 후 운...
네, 2주차 스위치온 다이어트에서 말씀하신 식사 구성이 충분히 적절합니다! 아침에 저탄수...