4주차에 단식 후 허용되지 않는 고구마 튀김을 드셨다면, 우선 너무 걱정하지 않으셔도 됩니...
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스위치온 다이어트 3주차에서 금기 식품을 섭취하게 되면 다이어트의 목표와 효과가 방해받을 ...
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3주차에 금기식품을 2일 동안 폭식한 경우, 체중이 일시적으로 증가할 수 있지만, 다시 3...
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3주차 진행 중 금기식품을 많이 섭취하면 요요 현상이 발생할 가능성이 높습니다. 스위치온 ...
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유지기에는 체중을 안정적으로 유지하고 건강을 지속하기 위한 식단과 생활습관이 중요합니다. ...
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2주차에 저녁으로 탄수화물 제한식이 아닌 다른 음식을 드셨다면, 약간의 조정이 필요할 수 ...
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3주차 첫날에 금기식품인 액상과당이나 밀가루 음식을 섭취하고, 두 번째 날에 술과 함께 금...
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아, 그런 일이 생기셨군요! 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합...
15:21 · 조회 4 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단계에서 중요한 것은 지방 대사 스위치를 켜는 것이기...
13:45 · 조회 9 · 추천 0
네, 물론입니다! 4-7일차에 단백질 쉐이크 대신 대체식품인 닭가슴살, 두부, 양파로 대체...
09:22 · 조회 14 · 추천 0