스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차까지 마친후에는 1주차부터 다시 시작해도되? 사실 금기음식도 먹고 제대로 못지켜서ㅜ

네, 4주차까지 마치신 후 다시 1주차부터 시작하는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 사항...

2주차하다가 생리전증후군, 생리때문에 계속 금기음식 먹었는데 이제 2주차를 다시 시작해? 아님 1주...

생리전증후군과 생리 기간 동안에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하고 금기음식에 대한 유혹...

11차에 단식 처음시작하면 3주차에는 단식 언제언제 하면 좋을까

2주차를 진행 중이시군요! 간헐적 단식을 도입하면서 3주차로 넘어가는 시기에 대한 질문이네...

이제 시작인데 뭐먹을까요? 추천해줘

1-3일차 동안은 지방 대사를 켜는 중요한 시기이므로, 단백질과 저탄수화물 식사를 중심으로...

첫 3일은 건너뛰고 4일차부터 시작했어. 6일동안 근육량 (0.1% 증가) 체지방률 (0.1% 감소...

네, 현재 2주차에 접어드시면서 결과를 잘 얻고 계신 것 같아요! 4일차부터 시작하셨다면,...

1주차 끝나고 시작대비 골격근량0.3키로,체지방0.9키로 빠졌고 2주차 끝나니 1주차끝 결과 대비 ...

현재 3주차로 진행 여부에 대해 고민하고 계시군요! 몸의 변화에 따라 유연하게 대처하는 것...

유지기인데 등뼈갈비찜닭의 닭이랑 당면을 현미밥100G이랑 같이 먹었어 ㅠ 과식했는데 그럼 며칠 쉬다...

과식을 하셨다고 걱정하실 필요는 없어요! 유지기 단계에서는 일시적인 과식이 있을 수 있으며...

유지기를 1주일 가지고 다시 스위치온 다이어트 시작해도 될까?

유지기를 1주일 실시한 후 다시 스위치온 다이어트를 시작하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 ...

2단계 시작하고 어제 점심에 해비한 식사를 해버렸어요 그래서 지금 2단계 1회 간헐적단식으로 하고 ...

네, 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 2주차에 접어들면서 해비한 식사를 한 경우에도 걱정하지...

15일차에 단식을 바로 시작해도되? 3주차 단식이 두번이잖아. 그걸을 3주차 첫날에 하고싶어.

15일차에 단식을 시작해도 되지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트...