스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

그락요거트랑 단백질 쉐이크를 섞어 먹으면은 그건 식사야? 단백질 쉐이크를 먹은거야? 그릭요거트는 한...

그릭 요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 그러나 이 두 가지를 함께...

단백질쉐이크 먹을때 오트밀을 섞어먹으면 그건 식사가 되는거야? 단백실쉐이크 섭취가 되는거야?

오트밀과 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것은 영양적으로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만,...

14시간 공복 기준은 뭐야? 14시간 공복일때 아메리카노나 영양제 섭취 가능해?

스위치온 다이어트에서 14시간 공복 기준은 간헐적 단식의 일환으로 설정된 시간 동안 음식을...

탄수화물 섭취할 때 떡으로 먹어도 돼?

3주차 진행 중에 떡을 섭취하는 것에 대해 말씀드릴게요. 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 ...

점심에 저탄수식을 먹고 간식으로 단백질쉐이크, 그리고 저녁으로 단백질쉐이크 대신 닭가슴살 등 단백질...

네, 매우 좋은 접근입니다! 4-7일차 동안은 저탄수화물 일반식을 잘 하고 계신 것 같네요...

점심에 오리백숙 어때? 밥은 아예 섭취 안하고

오리백숙은 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트에 좋은 선택입니다. 특히...

하루견과에 들어있는 건포도 섭취가능?

네, 2주차에 하루견과에 들어 있는 건포도를 섭취하는 것이 가능합니다. 하지만 하루견과에 ...

병아리콩 섭취가능?

2주차에 병아리콩을 섭취하는 것은 가능합니다! 병아리콩은 식물성 단백질과 섬유질이 풍부하여...

참치캔 모짜렐라 치즈 섭취 가능한가

현재 2주차에 계신다면, 스위치온 다이어트의 주요 목표는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선...

그럼 저당 음료도 먹어도 돼? 하루에 섭취해도 되는 나트륨과 당류 기준이 궁금해

저당 음료는 스위치온 다이어트 동안 조심스럽게 섭취할 수 있는 옵션입니다. 하지만 몇 가지...