간헐적 단식을 하는 동안 제로 음료 섭취에 대해 궁금하신가요? 기본적으로 간헐적 단식의 핵...
스위치온 다이어트의 1~3일차에는 탄수화물 섭취가 제한되므로, 설탕과 같은 단순당의 섭취를...
현재 스위치온 다이어트를 진행하고 계시고, 어제의 식사와 운동량이 매우 좋았네요! 그러나 ...
참치캔은 스위치온 다이어트의 **2주차부터 섭취할 수 있습니다.** 이 단계에서는 저탄수화...
스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중이시군요! 하루 지방 섭취량에 대해 말씀드리겠습니다. ...
단식 중에 공복에 올리브유를 섭취하는 것에 대해 설명드릴게요. 올리브유는 건강한 지방으로 ...
단백질을 충분히 섭취하고 자기 전에 걷는 것은 전반적으로 괜찮습니다. 단백질은 다이어트 중...
스위치온 다이어트 초기 단계에서는 소금 섭취에 대한 주의가 필요합니다. 기본 식단에서는 과...
과자 두 알을 섭취하셨다면, 괜찮다고 말씀드릴 수 있어요! 스위치온 다이어트의 초반 1-3...
스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차 동안 유산균과 영양제의 섭취는 매우 중요합니다. 아...