스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주하고 3~4키로 감량 후 유지 중인데, 단식이 힘들어서 단식대신 1일차 처럼 4끼 단백질 대체 ...

유지기 단계에서 단식이 어려운 경우, 4끼 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 대안이 될 ...

24시간 단식 후에 취침까지 시간이 7시간 정도 남았다면 난 어떻게 먹어야되

24시간 단식 후에는 식사에 신중을 기하는 것이 중요합니다. 다음은 권장하는 식사 방법입니...

내가 어제 1시부터 2시까지 점심을 먹고 공복 하루를 하려고 하는 건데 그러면 음식 종료 시간인 2...

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 간헐적 단식 방식에 따르면, 점심을 1시에 시작하여 2...

단식일에 녹차마셔도 괜찮을까 맹물외에 마실수있는걸 추천해줘 그리고 단식날 저녁메뉴도 추천해줘

2주차 단식일에 녹차는 아주 좋은 선택입니다! 녹차는 기본적으로 저칼로리이며, 신진대사를 ...

차전자피 식이섬유 단식 중에 먹어도 되니

차전자피는 식이섬유가 풍부해서 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 2주차에 간헐적 단식을 ...

단식날 황금구렁이 먹어도 돼?

2주차에 접어들면서 간헐적 단식을 시행하고 계시군요! 단식일에는 기본적으로 무탄수화물 단백...

매주 월, 목요일에 일정하게 24시간 단식을 해도 효과가 있을까?

네, 매주 월요일과 목요일에 24시간 단식을 실시하는 것은 스위치온 다이어트에 효과적일 수...

유지기를 대략 몇주 설정해야할까? 스위치온 4주 프로그램이 끝나고 2달정도 주 2회 단식 해도 될까...

유지기는 스위치온 다이어트의 중요한 단계로, 체중 감량 후의 건강한 생활 방식을 지속하기 ...

유지기에 일주일 2번 단식 진행해도 될까?

네, 유지기 동안 일주일에 2번 단식을 진행하는 것은 가능합니다! 유지기에서는 체중을 안정...

단식 중에 커피나 녹차 마셔도 돼?

2주차 동안의 스위치온 다이어트에서 단식 중에 커피와 녹차를 마셔도 됩니다! 이 두 음료는...