스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간헐적단식 중인데 쉐이크를 12시, 2시, 4시, 6시 이렇게 먹어도 돼?

네, 간헐적 단식 중에 단백질 쉐이크를 12시, 2시, 4시, 6시에 섭취하는 것은 괜찮습...

단식하는 방법이 궁금해요

2주차에 간헐적 단식을 도입하는 것은 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 촉진하는 데 매...

단식 중 음료 추천

단식 중 음료 선택은 매우 중요합니다. 주로 물과 칼로리가 없는 음료를 섭취하여 체내 수분...

2주차에 1번 24시간 단식해야하잖아! 이때 영양제는 먹어도 된다했는데 유산균을 마시는 스무디 형태...

2주차 진행 중에 24시간 단식을 하는 시점에는 영양제를 섭취할 수 있지만, 단식의 효과를...

단식 깰 때 그릭요거트에 아몬드 괜찮아?

네, 단식을 깰 때 그릭요거트에 아몬드를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 그릭요거트는...

단식 때 먹을 수 있는 거 알려줘

단식 중에는 칼로리가 없는 음료와 함께 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 여기 몇 가...

어제 밤 12시까지 술을 마셨어요! 24시간 단식을 하려했는데, 오히려 안 좋다고 해서요. 식단을 ...

어제 밤에 술을 드신 것이라면, 오늘 24시간 단식을 하는 것보다 더 신중하게 접근하는 게...

24시간 단식 할 때 고강도 운동을 하면 지방이 더 잘 타?

24시간 단식을 할 때 고강도 운동을 하는 것은 지방 연소에 도움이 될 수 있지만, 몇 가...

단식 때 아몬드 먹어도 돼?

단식 중에는 일반적으로 칼로리 섭취를 피하는 것이 원칙입니다. 따라서 아몬드를 포함한 어떤...

3주차 단식 때 중간중간 허브차는 마셔도 돼? 아니면 생수만 마셔야해?

3주차 단식 중에는 허브차를 마셔도 괜찮습니다! 허브차는 식사와 관련된 칼로리가 없고, 수...