스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온다이어트 9일차입니다. 3일간 단백질쉐이크 마신 후 체중 감량은 있었는데 이후 3일간 단백질...

스위치온다이어트를 9일차에 진행 중이시군요. 체중 감량 후 다시 체중이 늘어난 점에 대해 ...

단백질 쉐이크말고 계란으로 대체해도 돼? 계란 노른자는 빼고 먹어여하나?

단백질 쉐이크 대신 계란으로 대체하는 것은 좋은 대안입니다! 계란은 완전 단백질을 제공하며...

단백질 쉐이크가 잘 안맞아서 피부가 안좋아지고 있거든 그래서 단백질쉐이크말고 딴걸로 대체하고 싶은데...

단백질 쉐이크가 잘 맞지 않아서 피부에 문제가 생기고 있다면, 대체할 수 있는 좋은 옵션들...

단식 중에 산양유단백질(분말형) 물에 타서 먹는건 단식을 방해하는 걸까?

박용우 다이어트를 25일차 진행 중이시군요! 단식 중에 산양유 단백질 분말을 물에 타서 섭...

오전 간식은 단백질쉐이크를 먹는데 점심과 저녁 식사 때 단백질양은 어느정도가 적당한가요? 키 155...

현재 2주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 회복하는 ...

시중에서 파는 단백질 음료 중에 셀렉스 프로틴 락토프리 오리지널 있는데, 그거 먹어도 괜찮나요?

단식일인데 근력운동을 했으면 단백질 쉐이크 먹는게 좋아? 아니면 그냥 단식 유지해?

단식일에 근력운동을 했다면, 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋은 접근법입니다. 단식 중에도...

단백질양은 얼마나 먹어야할까

박용우 다이어트에서 단백질 섭취량은 개인의 체중, 신체 활동 수준, 그리고 다이어트 단계에...

늦게 일어나서 아침을 놓쳤으면 단백질 쉐이크 한끼 패스하고 저탄수식 바로 먹어도돼?

네, 아침을 놓쳤다면 단백질 쉐이크 한 끼를 패스하고 저탄수식으로 대체하는 것도 가능해요!...

스위치온 4주 프로그램 시작하기 3일 전에 72시간 단식했는데 1일차 단백질 쉐이크 4끼 먹는 걸로...

네, 맞습니다! 주의 깊게 진행하셔야 할 것 같아요. 박용우 다이어트의 1-3일차에서는 지...