스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주 완료하고 디저트 먹고 식단 안지키고 자유롭게 먹었어. 그 다음 어떻게 진행하면 돼?

유지기 단계에서 4주 동안 스위치온 다이어트를 성공적으로 수행한 후, 일시적으로 식단에서 ...

끼니는 규칙적으로 변하기 위해서 술약속 있는 다음 날은 저녁만 클린하게 먹는데 어때 괜찮아?

저녁만 클린하게 먹는 것은 유지기에도 효과적인 방법 중 하나입니다. 특히 술약속이 있을 경...

스위치온 끝나고 폭식하고 나서는 그다음날 어케해야해

폭식 후 다음 날에는 체중과 다이어트에 대한 걱정을 줄이고, 문제를 해결하는 데 집중하는 ...

18일차에 부득이하게 외식과 음주를 하게 되면 다음날 24시간 단식을 하는 게 좋을까? 그리고 주종...

18일차에 외식과 음주를 하게 된다면, 다음날 24시간 단식을 하는 것도 괜찮은 방법입니다...

2주차를 생리전증후군이랑 생리때문에 2주동안 실패해서 다음주부터 다시 2주차하려는데 24시간 단식 ...

생리전증후군(PMS)과 생리 기간 동안의 다이어트 진행이 어려웠던 점 이해해요. 이런 상황...

2주차인지 모르고 8일차랑 9일차 저녁에 쉐이크먹었고, 9일차에 쉐이크먹은다음에 빵하나 먹었는데.....

걱정하지 마세요! 다이어트 과정에서는 작은 실수나 일탈이 있을 수 있습니다. 2주차 8일차...

2주차 첫 단식일 다음날 근육량이 줄었는데 괜찮나요?

2주차 첫 단식일 다음날 근육량이 줄었다면 여러 가지 요인을 고려해야 합니다. 우선, 단식...

3주차 주 2회단식이니깐 어제 점심12시에 먹엇는데 오늘 점심 12시 이후에 밥포함된 한끼먹고 또 ...

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트 3주차에서는 주 2회 24시간 단식을 시행하는 단계입니다...

1주차 처음 4일에만 2.3kg 감량하고 그다음부터는 유지하다가 0.3kg가 늘었어 이렇게 몸무게 ...

네, 말씀해 주신 상황에서 몸무게 변화가 없는 것은 충분히 일어날 수 있는 현상입니다. 스...

1주차 마치고 2주차들어와서 이틀동안 금기음식을 먹어서 이번주는 휴식기간으로 하고 다음주부터 2주차...

네, 스위치온 다이어트를 하고 계시는군요! 현재 1주차를 마치고 2주차에 들어갔고, 금기음...