스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 낮까지 24시간 공복했는데 저녁에 돈까스를 많이먹었어. 내일 저녁까지 24시간 공복을 하는게...

현재 3주차에 계신 상황이군요! 우선 24시간 공복 후에 돈까스를 드신 것은 충분히 가능한...

오늘 24시간 공복날인데 드림카카오 82%먹어도돼?

24시간 공복을 실시하는 날에 드림카카오 82% 초콜릿을 먹는 것은 추천하지 않아요. 공복...

오늘 24시간 공복날인데 자몽레몬수 먹어도돼? 탄수랑 당 다 1g 이하야

네, 24시간 단식 날에 자몽레몬수를 섭취해도 됩니다! 자몽레몬수는 수분 섭취를 도와줄 뿐...

공복을 깨지 않는 음식은 뭐가 있어?

공복을 깨지 않는 음식을 선택하는 것은 다이어트에서 중요한 부분입니다. 스위치온 다이어트 ...

공복 11시간은 어때?

공복 11시간은 스위치온 다이어트의 간헐적 단식 원칙에 잘 맞습니다. 일반적으로, 간헐적 ...

무탄수식 저녁식사와 셰이크 아침식사 사이에 얼만큼의 공복시간이 있어야돼? 12시간 정도도 괜찮아?

네, 19일차 진행 중이라면 무탄수식 저녁식사 후 아침 식사 사이에 약 12시간의 공복시간...

그럼 유지기동안 3주차를 얼마나 가져가는걸 추천해? 음식을 조절하라고 했는데 고당, 고지방, 가공...

유지기 동안 3주차를 얼마나 진행해야 하는지는 각 개인의 목표와 신체 상태에 따라 달라질 ...

금요일 점심~뒷날 점심까지 공복, 일요일은 저녁~뒷날 저녁까지 공복을하고, 화요일은 점심~뒷날 점심...

네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 4주차에서는 간헐적 단식을 포함하여 신...

3일의 24시간공복유지때, 금요일 점심먹은 후 뒷날 점심까지 공복을 하고 일요일은 아침, 점심을 안...

네, 질문 감사합니다! Spontaneous Fasting, 즉 자발적인 단식은 스위치온 ...

간헐적 단식 하는중에 공복에 유산균 먹어도 돼?

네, 간헐적 단식 중 공복에 유산균을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 유산균은 장 건강을 지원하...