네, 중간에 금기 음식을 먹었다고 해서 스위치온 다이어트를 포기할 필요는 없습니다. 중요한...
기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이 계속 줄어드는 느낌이 드신다면...
15일차에 근육량이 200그램 증가하고 체지방량이 800그램 감소한 것은 매우 긍정적인 변...
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 수면에 대한 변화는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니...
유지기 단계에 들어가면 건강한 식사 패턴을 유지하는 것이 중요해요. 5주차 이후에도 일반식...
스위치온 다이어트를 진행하면서 보약을 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습...
네, 3주차에 접어든 상태에서 24시간 단식을 시도하려고 하시는군요. 어제 저녁을 늦게 드...
4주차를 지속하고 싶다면, 다음 일정으로 진행하는 것이 좋습니다. 4주차는 이미 신체의 대...
생리 전이라 식욕이 증가하는 것은 흔한 일이에요. 몸의 호르몬 변화에 의해 발생하는 현상으...
체지방이 감소하고 있다는 것은 긍정적인 신호예요! 스위치온 다이어트의 4주차에서는 체지방 ...