스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차 점심 계란국 먹어도 됨??

4일차 점심에 계란국을 드시는 것은 가능합니다. 계란은 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 스...

오늘 단식하는 중에 운동하고 끝나면 단식도 끝나는데 군고구마 하나랑 닭가슴살이랑 계란 먹어도 돼?

네, 오늘 단식이 끝난 후에 군고구마, 닭가슴살, 계란을 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! ...

3주차부터 고구마를 먹어도되는걸로 아는데 고구마와 알룰로스, 그릭요거트, 계란으로 만든 바스크치즈케...

3주차부터 고구마를 섭취할 수 있으니, 고구마는 좋은 선택입니다! 고구마는 영양가가 높고 ...

삶은계란, 플레인요거트 먹어도 되나요?

네, 4-7일차 단계에서 삶은 계란과 플레인 요거트는 좋은 선택입니다! 이 단계는 저탄수화...

아침:생략/점심:닭가슴살+현미밥 먹었고 이제 저녁 먹어야하는데 단백질 쉐이크 대신 구운계란 2개를 ...

네, 저녁에 구운 계란 2개를 드는 것은 괜찮습니다! 구운 계란은 단백질을 풍부하게 함유하...

2주차 저녁 계란 두개 저당두유 적당하니

2주차 저녁으로 계란 두 개와 저당두유를 선택하는 것은 좋은 조합입니다. 계란은 높은 단백...

고구마, 알룰로스, 계란, 그릭요거트로 만드는 바스트치즈케이크를 먹어도될까?

4주차에 진입하셨군요! 그 단계에서는 체지방 감량에 집중하고, 다양한 음식을 섭취하면서 영...

24시간 단식 후 무탄수화물식을 할건데 연두부 300g, 삶은계란 2개, 고추참치 먹어도 돼?

네, 말씀하신 식단은 24시간 단식 후 저녁으로 적합합니다. 연두부 300g, 삶은 계란 ...

7일차 점심 단쉐를 아침저녁만 먹고 점심을 닭가슴살, 현미밥 햇반 작은공기 1개, 구운 김, 간장을...

7일차 점심에 드신 식사는 전반적으로 좋은 선택이에요! 닭가슴살과 현미밥, 구운 김은 단백...

점심에는 저탄수 고단백 느낌으로 먹잖아 이 때 계란 몇 개 정도 먹으면 단백질 20g 정도 채워져?

네, 2주차에 저탄수 고단백 식단을 유지하는 것이 중요하죠! 계란은 좋은 단백질 공급원이지...