네, 가능합니다! 스위치온 다이어트 3일차를 반복하는 것은 몸 상태에 따라 충분히 고려할 수 있는 선택입니다. 이 단계에서는 지방 대사 전환을 촉진하고, 체내 리듬을 조정하는 과정이기 때문에, 몸이 준비가 되지 않았다면 조금 더 시간을 주는 것도 좋습니다.
단, 만약 3일차에서 느끼는 어려움이 크다면, 4일차로 넘어가도 괜찮아요. 그러므로 우선 몸 상태를 살펴보시고, 배고픔을 느끼지 않도록 충분한 섭취를 고려하세요. 허용된 채소나 두부, 무가당 플레인 요구르트를 적절히 활용하면 좋습니다.
운동도 가벼운 유산소나 스트레칭으로 조절하면서 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 성과를 위해서는 자기 몸에 맞는 페이스를 찾는 것이 중요하니까요. 그리고 필요하다면 단백질 쉐이크 같은 보충제를 활용해 영양을 보충하는 것도 도움이 됩니다. 이렇게 하면 다이어트 과정이 더 원활해질 것입니다!
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