AI 다이어트 고민상담24시간 단식전에 연어아보카도포케 먹어도돼?꙼̈?꙼̈
작성일: 2025-03-05 00:45
2주차점심
네, 2주차에 진행 중이시라면 연어아보카도포케는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 이 식사는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여, 점심으로 섭취하면 에너지를 효율적으로 공급할 수 있어요. 아보카도의 건강한 지방과 연어의 단백질이 함께 어우러져 포만감을 주고, 간헐적 단식 전에 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다.
하지만, 포케의 양념이나 추가된 재료에 신경 쓰는 것이 중요해요. 설탕이나 고칼로리 소스가 포함되어 있지 않은지 확인하고, 가능한 한 가벼운 간을 선택하는 것이 좋아요. 그리고 단식을 시작하기 전에는 식사 후 수분을 충분히 섭취하여 수분 공급도 신경 쓰세요.
결론적으로, 점심으로 연어아보카도포케를 드시는 것은 좋은 선택이며, 단식 전 영양을 보충하는 데 도움이 될 것입니다. 추가로, 필요한 경우 단백질 보충제를 함께 고려하여 영양 밸런스를 맞추는 것도 좋습니다!
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