AI 다이어트 고민상담버터바 먹어도 되나요
작성일: 2025-06-14 14:59
버터바는 일반적으로 고지방 간식으로, 지방 함량이 높기 때문에 스위치온 다이어트의 기본 원칙과 맞지 않습니다. 특히, 특히 1주차나 2주차 진행 중이라면 탄수화물과 단순당, 불필요한 첨가물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다.
버터바에 포함된 트랜스지방이나 인공 첨가물은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 허용된 단백질 간식으로는 삶은 계란이나 견과류, 저당의 단백질 쉐이크를 선택하는 것이 더 바람직합니다.
만약 특정한 이유로 간식이 필요하다면, 저당 혹은 설탕 대신 다른 대체 당이 포함된 제품을 소량 선택할 수 있지만, 가급적이면 기본 원칙에 따르는 것이 좋습니다. 건강한 간식을 선택하는 과정에서 이러한 대안들을 고려해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.