AI 다이어트 고민상담오리구이나 훈제오리 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 2주차에 오리구이나 훈제오리를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트는 가공육을 멀리하는 것을 강조하고 있으며, 훈제오리는 가공 과정에서 나트륨과 기타 첨가물이 많이 포함될 수 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 단백질 섭취를 위해 닭고기(껍질 제거), 생선, 두부와 같은 자연적인 단백질 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 식품들은 스위치온 다이어트의 허용 식품 목록에 포함되어 있으며, 건강한 체중 감량을 지원합니다.

오리구이의 경우, 만약 기름을 최소화하고 단순하게 구운 형태라면 적당히 섭취할 수 있을지 모르지만, 일반적으로는 추천되지 않습니다. 다이어트 중에는 허용된 식품을 중심으로 식단을 구성하는 것이 가장 효과적입니다.

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