AI 다이어트 고민상담음식에 미림 넣어도되낭ᆢㄷ

미림은 일반적으로 쌀로 만든 발효된 양념으로, 주로 일본 요리에 사용됩니다. 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 탄수화물과 당분 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 미림은 당분이 포함되어 있기 때문에, 다이어트 초기 단계에서는 피하는 것이 좋습니다.

2주차에 접어들면서 탄수화물 섭취가 다소 허용되긴 하지만, 여전히 당분이 많은 식품은 주의해야 합니다. 미림을 사용하고 싶다면, 가능한 한 적은 양을 사용하거나 대체할 수 있는 다른 저당 양념(예: 간장, 식초 등)을 고려해 보세요.

미림 대신 저염 간장이나 식초를 활용하면, 맛을 유지하면서도 당분 섭취를 줄일 수 있습니다. 다이어트 진행 중에는 가능한 한 자연적인 재료와 저당 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

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