AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹어도 돼

네, 2주차에서 저녁으로 샤브샤브를 드시는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하며, 샤브샤브는 고단백 식단으로 적합해요. 특히, 신선한 채소와 단백질이 많은 해산물이나 고기를 추가하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.

샤브샤브를 먹을 때는 간장 소스나 고칼로리 드레싱 대신, 저염 간장이나 고추냉이 같이 칼로리가 낮은 조미료를 사용하는 것이 더욱 좋습니다. 그리고 샤브샤브의 기반인 육수는 소화와 대사에 도움을 줄 수 있기 때문에 충분히 활용하세요.

한 가지 팁을 드리자면, 이때 허브차나 녹차를 함께 드시면 더욱 좋습니다. 체내 수분 균형을 유지하면서 소화에도 도움을 줄 수 있거든요. 식사 조절을 잘 하신다면, 스위치온 다이어트의 목표인 대사 개선과 체지방 감소에 도움이 될 거예요.

제품 추천은 필요하지 않지만, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 고려해봐도 좋습니다. 건강한 다이어트를 위한 보충으로 자연스럽게 사용할 수 있어요. 샤브샤브, 맛있게 드세요!

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