AI 다이어트 고민상담단식날 블랙커피 or 디카페인 아메리카노 가능해?

네, 단식 날 블랙커피는 가능합니다! 블랙커피는 칼로리가 없고 대사 촉진에 도움을 줄 수 있어 단식 중에 마시는 것이 좋습니다. 커피가 카페인을 포함하고 있지만, 금식 중 신진대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 그 외에도 디카페인 아메리카노도 괜찮습니다. 카페인에 민감하시다면 디카페인 옵션을 선택해도 좋은 방법입니다.

단, 단식 상태에서는 특히 수분 섭취가 중요하니, 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요. 커피 외에도 허브티나 녹차 같은 선택지도 도움이 될 수 있습니다. 다양한 맛을 느끼고 싶다면, 허브차는 무칼로리로 다이어트에 좋으니 참고해 보세요.

이런 음료는 단식에 도움이 되면서도 동시에 불필요한 칼로리 섭취를 피할 수 있으니, 잘 활용하시면 좋겠습니다.