AI 다이어트 고민상담김치찜 먹어도 돼?

김치찜은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식입니다. 하지만, 김치찜은 나트륨이 많이 포함되어 있을 수 있으므로, 다이어트 중에는 평소보다 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 김치 자체는 발효식품으로 장 건강에 도움이 되지만, 나트륨 과다 섭취는 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 김치찜을 드실 때는 양을 조절하고, 다른 저염식품과 함께 섭취하여 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단백질이 풍부한 반찬이나 다양한 채소와 함께 드시면 더욱 건강한 식사가 될 것입니다.

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