AI 다이어트 고민상담갈치구이 먹어도 되나요?

갈치구이는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 허용되는 음식입니다. 이 단계에서는 등푸른 생선인 갈치가 단백질 공급원으로 적합하며, 기름을 최소화하여 구워서 섭취하는 것이 좋습니다. 다만, 조리 시 기름을 과도하게 사용하지 않도록 주의하세요.

또한, 저녁 식사는 가능한 한 무탄수화물 식단으로 구성하는 것이 이상적입니다. 갈치구이를 함께 먹을 수 있는 야채를 곁들여서 균형 잡힌 식사를 만들어 보세요. 예를 들어, 쪄낸 브로콜리나 샐러드와 함께 드시면 좋습니다.

다이어트 중에도 맛있고 건강한 식사를 즐기시길 바랍니다!

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