AI 다이어트 고민상담마라탕 백탕으로 먹어도 될까 배고파 죽을거같은데

마라탕 백탕을 드시는 것은 식단의 허용 범위에서 조금 고려가 필요합니다. 스위치온 다이어트 1-3일차의 기본 원칙에 따르면, 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식사를 우선 고려해야 합니다. 배고픔에 대한 해결책으로 마라탕 백탕이 과하게 기름지거나 탄수화물이 포함될 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 허용된 재료로 구성된 마라탕을 조절해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 두부, 야채 (브로콜리, 청경채 등)와 같은 저탄수화물 재료를 넣어주시면 더 좋습니다. 국물도 가능한 담백하게 만들어 다이어트 방향에 맞게 조절할 수 있습니다.

또한, 배고픔을 해소하기 위해 간단한 허용 간식으로 수확이 가능한 두부 스틱이나 무가당 플레인 요구르트를 권장합니다. 이러한 식품은 포만감을 느끼는데 도움을 줄 수 있어요.

그래도 마라탕 백탕이 너무 먹고 싶으시다면, 적절한 양을 조절해 먹는 것이야말로 현명한 방법입니다. 그리고 다음 식사에 맞춰 균형 잡힌 식단을 유지하는 것을 기억하세요!

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