AI 다이어트 고민상담모짜렐라치즈먹어도돼?

모짜렐라 치즈는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품이 아닙니다. 하지만 지방과 단백질이 적당히 포함되어 있어, 적당량 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중심이기 때문에, 모짜렐라치를 추가할 경우 반드시 조절하여 섭취해야 합니다.

대신, 다른 단백질원이 더 효과적일 수 있습니다. 예를 들면, 삶은 달걀, 닭가슴살, 또는 두부와 같은 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 저염의 천연 치즈를 소량 섭취하는 것도 괜찮지만, 물과 함께 균형 있게 섭취하는 게 이상적이에요.

운동과 균형 있는 식사로 대사 건강을 관리하는 것이 중요하니, 식단을 다양하게 구성해 보세요! 추가적인 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크도 도움이 될 거예요.

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