AI 다이어트 고민상담바삭바삭한 간식 레시피 10가지 이상 알려줘. 황태포와 포두부는 제외하고
작성일: 2025-01-04 07:22
2주차간식
바삭바삭한 간식 레시피를 10가지 이상 소개해드리겠습니다. 황태포와 포두부는 제외하였으니 참고하시기 바랍니다.
아몬드 스낵
- 아몬드를 오븐에 180도에서 10-15분간 구워 바삭하게 만듭니다. 소금이나 향신료로 간을 추가해도 좋습니다.
치즈 크래커
- 치즈를 얇게 썰어 오븐에서 200도에서 10-15분간 구워 바삭하게 만듭니다.
렌틸콩 칩
- 렌틸콩을 삶아 물기를 제거한 후, 올리브 오일과 소금을 섞어 오븐에서 구워줍니다.
병아리콩 스낵
- 삶은 병아리콩을 올리브 오일과 향신료로 간을 한 후, 오븐에서 바삭하게 구워줍니다.
에어프라이어 고구마 칩
- 고구마를 얇게 썰어 에어프라이어에서 180도에서 15-20분간 조리합니다.
코코넛 칩
- 코코넛 슬라이스를 오븐에서 150도에서 10-15분간 구워 바삭하게 만듭니다.
브로콜리 스낵
- 브로콜리를 작은 조각으로 나눈 후, 올리브 오일과 소금을 뿌려 오븐에서 구워줍니다.
단호박 스낵
- 단호박을 얇게 썰어 오븐에서 180도에서 20-25분간 구워 바삭하게 만듭니다.
케일 칩
- 케일을 올리브 오일과 소금으로 간을 한 후, 오븐에서 150도에서 10-15분간 구워줍니다.
시리얼 바
- 오트밀, 견과류, 씨앗을 섞어 꿀이나 대체당으로 묶은 후, 오븐에서 구워 바삭하게 만듭니다.
이 외에도 다양한 바삭한 간식을 만들 수 있으니, 본인의 취향에 맞게 조리법을 변형해 보세요. 간식으로는 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
추가로, 간식으로 활용할 수 있는 제품도 추천드립니다:
- 그릭 요거트 그릭데이: 세상 꾸덕한 그릭 요거트로 간식으로 적합합니다.
- 발보아 저당 그래놀라바 크리스피: 저당 그래놀라바로 바삭한 식감과 건강한 에너지를 제공합니다.
이 레시피들을 활용해 건강한 간식을 즐기시길 바랍니다!
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