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AI 다이어트 고민상담땅콩 100% 로 만든 땅콩버터는 될까요?
작성일: 2025-01-09 10:39
2주차점심남성
땅콩 100%로 만든 땅콩버터는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 땅콩버터는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 다이어트 중에도 적절하게 섭취할 수 있습니다. 다만, 땅콩버터를 선택할 때는 추가된 설탕이나 기름이 없는 순수한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
2주차에는 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 권장되므로, 땅콩버터를 적당량(한 스푼 정도) 간식으로 포함시키는 것이 좋습니다. 단, 섭취량을 조절하여 과도하게 먹지 않도록 주의하세요.
추가로, 땅콩버터를 활용한 간단한 방법으로는 셀러리 스틱이나 사과와 함께 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다. 다이어트 중에도 적절한 식단을 유지하면서 다양한 음식을 즐기시길 바랍니다!
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