네, 레몬수는 스위치온 다이어트 1-3일차에 섭취하기에 좋은 선택입니다! 레몬수는 수분 보충을 도와주고, 비타민 C가 풍부하여 면역력 향상에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 레몬은 소화에 긍정적인 영향을 미쳐 공복 상태에서 마시면 도움이 될 수 있습니다.
하지만 레몬수 섭취 시 주의할 점은 신맛 때문데 위에 부담을 줄 수 있으니, 너무 과하게 마시지 않도록 해 주세요. 레몬과 물의 비율을 적절하게 맞추고, 개인의 소화능력에 맞춰 조절하면 좋습니다.
아울러, 1-3일차에는 체내 수분 균형이 중요한 시기이므로, 물을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 물론, 유산균이나 단백질 쉐이크를 함께 섭취하면 더욱 효과적이에요!
따라서, 레몬수를 마시는 것은 전반적으로 긍정적인 선택이라고 할 수 있어요. 사용해 보실 수 있으니, 필요한 경우 건강한 보습을 추가로 고려하셔도 좋습니다.
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