네, 오늘비움은 스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서 섭취해도 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 고려해야 해요!
성분 확인: 오늘비움의 성분을 체크해서 첨가된 당이나 인공 감미료가 없는지 확인하세요. 이 단계에서는 단순당 섭취를 피하는 것이 중요합니다.
수분 섭취: 적절한 수분 섭취가 필수적인 단계이므로, 오늘비움 외에도 물이나 허브티 등을 함께 마셔 주세요. 하루에 2리터 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.
배고픔 감지: 오늘비움과 같은 음료는 간편하게 섭취할 수 있지만, 실제 식사 대신에는 적절한 영양소를 공급하는 것이기 때문에 간식으로 적절히 활용하세요.
적절히 활용하면 도움될 수 있으니, 섭취 후 몸 상태를 잘 관찰하고, 필요한 경우 다른 선택도 고려해 보세요. 예를 들어, 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트를 함께 섭취해 볼 수도 있습니다!
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