AI 다이어트 고민상담스위치온 4일차에 삼겹살 구워 먹어도돼?

스위치온 다이어트 4일차에는 탄수화물을 제한하면서 특정 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 삼겹살은 단백질이 풍부하지만, 포화 지방이 많아 섭취에 주의해야 합니다. 4일차에는 저탄수화물 일반식을 지향하므로, 삼겹살을 먹는다면 소량으로 조절하는 것이 좋아요.

또한, 삼겹살을 섭취할 때는 채소와 함께 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어, 상추나 깻잎과 함께 샐러드 형태로 즐기면 채소도 섭취하면서 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

그러나 가능하면 생선이나 닭가슴살 같이 지방이 적은 단백질 원을 선택하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 이런 방식으로 단백질을 보충하면서 건강하게 식사를 유지해 보세요!

추가적으로, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제도 지속적으로 섭취하면 초기 단계에서 도움을 받을 수 있습니다. 건강한 선택을 하시길 바랍니다!