![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담김치 먹어도 되나요?
작성일: 2024-11-29 00:19
김치는 스위치온 다이어트 중에 먹어도 괜찮습니다. 하지만 나트륨 함량이 높기 때문에, 평소보다 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 나트륨은 체중 감소에 방해가 될 수 있으므로, 적당량을 조절하여 드시는 것이 바람직합니다.
김치를 드실 때는 다양한 채소와 함께 곁들여서 섭취하면 영양가를 높일 수 있습니다. 만약 나트륨 섭취를 줄이고 싶다면, 저염 김치를 선택하거나, 직접 재료를 조절하여 만드는 방법도 고려해 보세요.
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