네, 스위치온 다이어트 3주차에서 스테비아 토마토는 허용됩니다! 스테비아는 자연에서 유래한 대체 감미료로, 칼로리가 거의 없고 혈당에도 영향을 주지 않기 때문에 다이어트에 유리해요.
토마토는 저탄수화물 식단에 적합한 채소로, 비타민과 미네랄이 풍부하고 수분도 많아 다이어트에 좋은 음식입니다. 스테비아로 단맛을 더한 토마토는 기존의 토마토보다 더 맛있게 즐길 수 있겠죠.
하지만, 스테비아를 사용할 때는 너무 많은 양을 사용하지 않도록 주의하세요. 다른 식단의 허용 식품과도 잘 조합하여 드시면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 스테비아로 맛을 더한 토마토를 샐러드나 스프에 사용해 보세요. 이렇게 다양한 조리법으로 당과 칼로리를 조절하면서 건강한 다이어트를 이어가시면 좋겠습니다!
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