AI 다이어트 고민상담시중에서 파는 훈제오리 먹어도 돼?

훈제오리는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 이 단계에서는 양질의 단백질을 섭취하는 것이 중요하며, 훈제오리는 단백질 함량이 높고 지방이 적은 고기입니다. 다만, 훈제오리를 선택할 때는 나트륨 함량이 높은 제품은 피하는 것이 좋습니다.

훈제오리를 드실 때는 기름지지 않은 조리법을 선택하고, 함께 섭취하는 반찬이나 소스에도 주의해야 합니다. 예를 들어, 고추장이나 설탕이 포함된 소스는 피하고, 대신에 신선한 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

따라서, 훈제오리를 드셔도 괜찮지만, 나트륨 함량과 조리 방법에 주의하여 섭취하시기 바랍니다.

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