AI 다이어트 고민상담새벽에 닭다슴살 하나 먹어도 돼?

새벽에 닭가슴살을 먹는 것은 가능합니다. 닭가슴살은 고단백 식품으로 다이어트를 진행할 때 도움을 줄 수 있지만, 몇 가지 고려할 점이 있어요.

우선, 닭가슴살을 새벽에 섭취할 경우 식사 시간과 공복 시간 관리가 중요합니다. 스위치온 다이어트는 권장하는 간헐적 단식 방식에 따라 공복 시간을 유지하면서 식사를 하도록 돼 있으니, 새벽에 먹는 것이 영향을 미칠 수 있습니다.

또한, 닭가슴살이 소화에 부담을 줄 수 있으므로, 가능하면 가볍게 소화할 수 있는 다른 선택지를 고려하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크나 플레인 요거트와 같은 다른 고단백 간식도 좋은 대안이 될 수 있어요.

결론적으로, 새벽에 닭가슴살을 먹는 것은 가능하지만, 공복 시간을 고려하고 소화에 부담이 적은 선택지를 사용하는 것이 좋습니다. 무엇보다 몸의 신호를 잘 체크하며 진행하세요!

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