8일차에 미역국을 드시는 것은 괜찮습니다. 미역국은 해조류로서 영양소가 풍부하고, 체수분 조절과 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 저염식으로 조리하는 것이 중요해요.
요리할 때 소금 사용을 최소화하고, 국물에 저염 간장이나 자연 재료를 추가해 간을 맞추시면 좋습니다. 또한, 미역국에는 단백질 원천으로 두부나 해산물(조개나 새우 등)을 추가하는 것도 고려해 보세요. 이렇게 하면 더욱 균형 잡힌 한 끼가 될 수 있습니다.
기억하는 포인트는, 미역국을 처음 드실 때는 다른 허용된 식품과 함께 균형을 맞추는 것이 중요해요. 예를 들어, 단백질 쉐이크나 녹황색 채소와 함께드시는 것도 좋은 방법이에요. 이런 식단 조합이 도움이 될 것입니다.
따라서, 미역국을 드시는 것을 추천하며, 필요에 따라 다른 허용 식품과 잘 조화롭게 드시면 좋겠습니다.
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