AI 다이어트 고민상담사이다 조금 마셨어 괜찮을까?

스위치온 다이어트에서는 일반적으로 설탕이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 사이다는 보통 설탕이나 인공 감미료가 많이 들어가 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 따라서 사이다를 조금 마신 것은 다이어트 진행에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 만약 사이다를 마셨다면, 다음 식사에서 더 건강한 선택을 하거나 운동을 통해 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 앞으로는 저당 음료나 물, 허브차 등을 선택하시는 것을 추천드립니다. 다이어트 중에는 수분 섭취가 중요하니, 물을 충분히 드시는 것도 잊지 마세요!

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