AI 다이어트 고민상담1일차 당근 가능해요?
작성일: 2025-07-06 15:32
네, 당근은 스위치온 다이어트 1일차에 섭취해도 괜찮습니다! 당근은 저칼로리 식품으로 비타민과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택이에요. 다만, 당근도 탄수화물 함량이 있으므로 양을 적당히 조절하는 것이 중요합니다.
1일차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 저탄수화물 식사를 추천하기 때문에, 당근을 간식으로 소량 섭취하면서 다른 허용 식품과 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 당근과 함께 무가당 플레인 요구르트나 두부와 함께 섭취하면 더욱 좋겠죠!
지속 가능한 다이어트를 위한 건강한 선택이니, 너무 걱정하지 않고 기분 좋게 드셔보세요! 필요한 다른 정보나 도움 요청이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.
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