AI 다이어트 고민상담메론킥 바나나킥 밀가루없는 과자인데 먹어도돼?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황이네요. 현재 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사를 구성하고, 인슐린 저항성을 개선하는 게 목표입니다.

메론킥이나 바나나킥 같은 과자는 일반적으로 당분과 탄수화물이 포함되어 있을 가능성이 높아요. 밀가루가 없더라도 다른 성분에서 당이 많이 포함될 수 있으니 주의 필요합니다. 또한, 이런 과자는 간식을 즐기기 위한 옵션으로는 좋더라도, 저탄수화물 다이어트를 시행하는 동안에는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

대신, 과일이나 채소, 혹은 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있어요. 예를 들어, 저당의 과일이나 채소 스틱, 혹은 프로틴 바 같은 건강한 간식을 고려해보세요. 만약 단맛이 필요하다면, 저당의 대체당 사용이 가능합니다.

결론적으로, 가능하면 메론킥과 바나나킥은 피하고, 다른 더 건강한 선택지를 찾아보는 것이 좋을 것 같아요!

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