AI 다이어트 고민상담나 저녁으로 삶은 돼지 간이랑 실비 김치 먹었어 어때?
작성일: 2025-02-19 23:05
4일차저녁남성
저녁으로 삶은 돼지 간과 실비 김치를 드신 것은 스위치온 다이어트 관점에서 봤을 때 꽤 괜찮은 선택이에요! 돼지 간은 철분과 단백질이 풍부하여 장기적으로 체력을 유지하고 영양을 보충하는 데 도움이 되죠. 또한, 실비 김치는 발효된 음식으로 장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
그런데, 다음 번에는 소금 섭취량을 조금 주의하시는 게 좋습니다. 실비 김치가 짭짤할 수 있으니, sodium 섭취가 과해지지 않도록 조절하세요. 그리고 저녁 식사는 취침 4시간 전에 마무리하는 것이 좋으니 참고하시면 좋을 것 같아요.
추가로, 돼지 간을 함께 먹으면서 함께 단백질 쉐이크를 추가하신다면 더 좋은 조합이 될 수 있어요! 다이어트 진행 상황을 체크하며, 다양한 영양소를 섭취하는 것도 중요하니 식단을 유지하면서 건강 관리 잘 하세요!
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