4-7일차에 해당하는 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하면서 조금 더 다양한 음식을 섭취할 수 있습니다. 모짜렐라 치즈는 저칼로리, 고단백 식품으로, 적당한 양으로 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다. 먼저, 모짜렐라 치즈는 나트륨이 함유되어 있으므로 과도한 섭취는 피해야 합니다. 특히 체중 감량을 목표로 할 때는 염분 섭취를 조절하는 것이 중요하니까요.
따라서, 모짜렐라 치즈를 스낵으로 또는 샐러드에 조금 넣어 먹는 것은 괜찮지만, 식사의 주재료로 삼지는 않도록 하세요. 그리고 다른 저지방 단백질 식품들과 균형을 맞추면서 식단에 포함하는 것이 좋습니다.
효율적인 단백질 섭취를 원하신다면, 저지방 단백질 스낵을 함께 고려해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 이를 통해 더욱 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.