AI 다이어트 고민상담2주차에 오리훈제 먹어도 돼?

2주차에 오리훈제를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 주로 단백질과 채소 위주의 식사를 권장하며, 특히 탄수화물 섭취를 제한하고 있습니다. 오리훈제는 일반적으로 기름기가 많고 고칼로리 식품으로, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질 섭취를 원하신다면 삶은 닭가슴살이나 두부 같은 저지방 단백질을 선택하시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 단백질을 섭취하면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다. 2주차 동안은 가능한 한 허용된 식품 목록을 따르는 것이 중요합니다.